VI Da li je meditacija dovoljna?

Pored ljubavi prema sebi, druga ključna stvar za dostizanje što kvalitetnijeg odnosa sa drugim ljudima je čišćenje naših ustajalih emocija. Zato ćemo se sada vratiti na listu idealnih osobina partnera – i ukoliko jednostavno ne možete da se poistovetite sa ovom listom ili vam je teško da zamislite da vam se to dešava ili da stvorite taj osećaj kao da to imate, ne brinite.

To uopšte nije tako retka pojava kao što mislite. Kako smo listu napravili po vašim merilima i na osnovu vaše natalne karte to je nešto što definitivno jeste lično vaše. Nešto drugo vas blokira a to je ništa drugo do negativne emocije, kao što su razočarenje, strah, nedostatak samopouzdanja..

Odakle dolaze ove negativne emocije?

Nastale su usled negativnih iskustava koje ste doživeli u prethodnim vezama, ali primarno imaju koren u najranijim iskustvima do neke sedme godine, vezanim za odnose sa roditeljima, ili drugim bitnim osobama iz okoline. Razlog zašto vam se ta iskustva ponavljaju i dalje i dovode do negativnih događaja i osećaja da niste srećno biće ogleda se u tome što nisu intergisana i osvešćena. Zato iako vam se čini da idete napred samo ponavljate istu priču, reagujete na senke nekih prošlih događaja, odnosno živite na autopilotu..Kada odlučite da razbijete tu negativnu šemu i to zaista i uradite čuda će početi da se događaju.

Kako ćete to uraditi objasniću vam sada. Odmah ću vam reći da to ne zahteva nužno i materijalni trošak ali da u svakom slučaju morate uložiti vreme i biti uporni. Takođe morate odlučiti da odbacite sve ograde i maske koje nosite i suočite se sa samim sobom. To što ste u ovoj situaciji samo znači da ste vi i odgovorni za nju, nisu odgovorni Saturn, drugi ljudi i situacije koje su vam nanele zlo, odgovorni ste sami što ste odabrali da vas to definiše. Važno je i da shvatite da nema nikakve krivice i da odgovornost i krivica predstavljaju dva kraja iste stvari.

Ako kažete da ste odgovorni za neki loš ishod to znači da ste svesni da isto tako možete biti odgovorni i za dobar ishod i značajno bolju situaciju sledećeg puta, ako promenite pristup.  U suštini potrebno je da usvojite jedan pozitivan i aktivan pristup, nasuprot osećaju krivice koji pretpostavlja da ste pasivna figura koja je eto loša i zbog svoje neadekvatnosti je skrivila i Bog će je zato kazniti. Što je naravno potpuna glupost jer Bog ne kažnjava na taj način.

Najefikasnije energetske tehnike

Ovo je  moje lično iskustvo o ovim tehnikama, a vi vaš stav o ovome najbolje možete graditi tako što ćete se o ovim temama bolje informisati. Dakle, kojim metodama se možemo služiti da bi osvestili te negativne šeme po kojima funkcionišemo a koje su nastale u detinjstvu:

Meditacija

Za neku osnovnu meditaciju je dovoljno 20 minuta dnevno. Potrebno je da budete u sedećem položaju i da dišete, što sporije i što dublje, ali ipak vašim prirodnim ritmom, bez prevelikog forsiranja. Ukoliko naiđu neke misli samo ih pustite da prodju. Cilj je naravno održati stanje bez misli za vreme meditacije što nije uvek moguće. Za vreme meditacije u svest mogu da dodju neke situacije, ponašanja, odluke koje su bitne za nas i naše dalje funkcionisanje.

Benefiti koje meditacija donosi su ogromne, i nisu vezane samo za rešavanje ljubavnih problema – redovnom primenom meditacija poboljšava koncentraciju i produktivnost i utiče na bolje raspoloženje. Prevencija je protiv stresa, i što je posebno važno pomoću nje ostajete u sadašnjem trenutku i tako se vremenom svi negativni obrasci iz prošlosti razlažu.

Nisam neko ko prirodno može da uživa u meditaciji (i zbog toga što me je mirovanje činilo nervoznom a uvek sam imala previše misli i veoma teško se odvajala od tog mentalnog plana – na šta astrološki upućuje natalni T-kvadrat u promenljivim znacima). Ali i dalje svakodnevno radim meditaciju, bar nekih 12 minuta. Moram da priznam da nisam još uvek potpuno zadovoljna kvalitetom svog meditiranja ali potrebno je vreme da se to postigne. Nekima će ovo svakako ići lakše, jer im prirodno više prija.

Lično mislim da meditacija nije sama po sebi dovoljna za neko veće emocionalno čišćenje. Naravno, kod nekih zaista i može da bude ali kod velike većine ozbiljni pomaci se mogu postići nekom od energetskih tehnika, kao što su reiki, theta healing, rekonekcija, tehnika emocionalne slobode – EFT, Access Bars®, Wingwave, itd. O nekima od ovih metoda ne znam baš ništa, neke ne bih ni probala, ali dve metode koristim u poslednjih godinu dana i o njima imam nešto da vam kažem.

EFT- Tehnika emocionalne slobode, predstavlja aktiviranje akunpunkturnih tačaka ali bez iglica, samo lupkanjem po njima sa tri skupljena prsta. Pri tome se intenzivno doživljava emocija koju želimo da rešimo tako što se aktivno skoncentrišemo na nju. Pritiskom na te tačke napetost nestaje i tako se emocionalni doživljaj oslobađa i postajemo slobodni od negativne emocije, ili negativne uspomene.

Velika prednost je što ovu tehniku zaista možete sami naučiti, ali naravno potrebno je da izdvojite neko vreme i posvetite se tome. Najmanji problem je naučiti koje su tačke po kojima se lupka, a malo veći da formirate prave skripte po kojima ćete tapkati. Potpuno je bezbedna i možete slobodno raditi sa ovom tehnikom za bilo koji životni događaj ili sećanje, osim ako niste doživeli veliku traumu kao što je ozbiljno zlostavljanje ili bili u situaciji opasnoj po život, kada bi ipak trebalo konsultovati praktikanta ove tehnike.

E sada, kada se informišete o ovoj tehnici i naučite da tapkate, preporučila bih da nabavite knjigu Reprogramiranje životne matrice – Matrix Reimprinting. Postoji hrvatsko izdanje, a ako nikako ne uspete da je nadjete pišite mi da vam pošaljem e-primerak. Ova tehnika predstavlja jednu napredniju varijantu EFT-a, a u čemu je razlika u odnosu na njega biće vam jasno kada pročitate knjigu, ne bih tu temu sada širila. Ja isključivo EFT radim sa ovom metodom jer smatram da je daleko efikasnija od običnog EFT-a.

Access bars metoda

Sa ovom metodom takođe se stimulišu određene tačke i pri tome se oslabađa negativni emocionalni naboj, odnosno naše negativne misli, uverenja, stavovi, odluke. Za vreme tretmana samo ležite i ne morate se koncentrisati na negativne događaje koje želite da neutrališete, to sve sve automatski otpušta tako što bars praktikant drži ruke na tim tačkama, što izgleda nekako kao masaža glave i uglavnom je prijatno iskustvo. Cene se kreću od 30 do 50 evra po tretmanu.

Ja sam imala tri tretmana i jesu mi veoma prijali, ali posebno bih preporučila ove tretmane onima koji imaju barijere kada je lični razvoj u pitanju, i kojima su meditacije a naročito EFT nešto previše zahtevno. Sa bars metodom se ovi otpori uklanjaju i to sam videla na nekoliko primera ljudi kojima sam predložila ovaj tretman.

Proces prisutnosti

Ovde se zapravo ne radi o tehnici već o jednoj knjizi koju možete kupiti u knjižarama a takođe se može naći i online u pdf izdanju. Kada završite čitanje knjige možete proći kroz ceo proces koji podrazumeva određene duhovne vežbe, ali je dosta zahtevan i možete osećati veliki umor, ili imati bilo kakav drugi simptom neraspoloženja, tako da nije pametno počinjati ga baš u svakom trenutku života. Ipak traje deset nedelja i veoma je poželjno da se završi ako se već započne.

Ova knjiga definitivno važi za jednu od najboljih knjiga kada je duhovnost u pitanju, ali definitivno nije za svakoga. Naime, koncept je zasnovan na tome da se ulaskom u proces pojačavaju negativne emocije koje svi nosimo u sebi, naravno u cilju otpuštanja istih i našeg oslobađanja za nove pozitivne emocije.

I taj postupak integrisanja može biti poprilično bolan, zato morate imati jak motiv i gledati širu sliku odnosno to šta dugoročno dobijate ovim suočavanjem sa sobom. Ja sam Proces prošla tri puta, s tim što smatram da je bila greška što sam između drugog i trećeg prolaska pravila kratku pauzu, od samo 21 dan. Potrebno je da ostavite neko vreme sebi da sistematizujete naučeno u praksi, i bez nekih minimum tri meseca pauze ne treba ulaziti u novi proces. Tako da ispada da vam za neku transformaciju ličnosti treba dosta vremena što u biti i jeste tako.

Nekih dve-tri godine i jesu neki optimalan period za prelazak iz stanja automatskog, nesvesnog življenja u stanje smislenog života u trenutku i slobode od negativnih programa, iako to naravno ostaje zadatak za ceo život. I u ovoj oblasti dosta puta ćete čuti o revolucionarnim metodama koje će vam promeniti život za jedan dan ili jedan vikend ali znajte da je se to odnosi na dugoročnu promenu, i da treba kombinovati mnogo toga i konstanstno biti u tome.

Treba biti uporan

Rad na sebi je dugogodišnji proces, gde se često ide korak napred a dva nazad. U smislu tematike ovog sajta, ne očekujte da će vaše ljubavno polje tako lako da postane savršeno, ako ste godinama imali probleme sa tim segmentom.

Dajte sebi vremena i uživajte u putovanju i koristite neku od ovih metoda, sve njih ili neku potpuno drugu, jedino što je važno je konstantan rad i prekidanje sa starim negativnostima. Tako postajete spremni za svaki pozitivni ljubavni aspekt i nijedan nećete propustiti, propuštali ste ih samo zbog negativnih programa koje ste nosili u sebi i koji su blokirali da vam se išta pozitivno desi ili da ostane na duže.